Cảm xúc tích cực như niềm vui, sự hạnh phúc và lòng lạc quan không chỉ làm tâm trạng của chúng ta tốt hơn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất. Khi cơ thể trải nghiệm cảm xúc tích cực, hệ miễn dịch được củng cố, cơ thể sản sinh các hormone tốt như endorphin giúp giảm đau và cải thiện tinh thần. Những người duy trì trạng thái cảm xúc tích cực thường có nhịp tim ổn định và huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Ngoài ra, cảm xúc tích cực còn giúp tăng năng lượng, cải thiện sự tập trung và khả năng học hỏi trong cuộc sống hàng ngày. Việc xây dựng thói quen tích cực thông qua các hoạt động xã hội, sở thích cá nhân hay tập thể dục đều góp phần duy trì trạng thái này. Cuối cùng, việc nhận ra và trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc sống giúp tạo nên vòng luẩn quẩn tích cực, vừa tăng cường sức khỏe tinh thần vừa hỗ trợ sức khỏe thể chất.